به گزارش “ورزش سه”، مارکو باکیچ، هافبک پرسپولیس که این روزها...

به گزارش “ورزش سه”، مارکو باکیچ، هافبک پرسپولیس که این روزها دوران ریکاوری پس از آسیب‌دیدگی همسترینگ را پشت سر می‌گذارد، امروز بخشی از برنامه‌اش را با تمرین سرعت مقاومتی انجام داد؛ تمرینی که نقش مهمی در آماده‌سازی بازیکنان برای بازگشت به شرایط مسابقه دارد. در این روش، بازیکن با استفاده از یک هارنس و بند کشی، هنگام دویدن تحت فشار کنترل‌شده قرار می‌گیرد. این مقاومت باعث می‌شود عضلاتی مثل همسترینگ، سرینی و چهارسر درگیرتر شوند و بازیکن برای تولید شتاب، نیروی بیشتری به کار بگیرد. چنین تمرینی معمولاً در روند بازتوانی مصدومان همسترینگ استفاده می‌شود، چون مربی می‌تواند شدت آن را دقیق تنظیم کند. برای بازیکنی که تازه از مصدومیت برگشته، این کنترل اهمیت زیادی دارد و اجازه می‌دهد بدون نگرانی از فشار ناگهانی، سرعت و قدرت انفجاری‌اش را بازیابی کند. باکیچ با این مرحله، عملاً وارد بخش مهمی از فرآیند بازگشت شده است؛ جایی که ترکیب سرعت، قدرت و کنترل عضلانی باید دوباره به سطح مسابقه برسد. نکته مهم آیتمه باکیچ هنوز به شرایط بازی نرسیده و احتمالا بازگشت او یک هفته دیگر زمان نیاز خواهد داشت تا باکیچ دیدار با آلومینیوم و پیکان را از دست بدهد و برای دیدار حساس مقابل تراکتور آماده شود - جایی که یادآور گل استثنایی او به کنج دروازه سرخپوشان تبریزی است.