• صفحه نخست
  • دسته بندی ها

  • حسن یزدانی
  • کشتی
  • فوتبال
  • هادی چوپان
  • تکواندو
  • جودو
  • پرورش اندام و بدنسازی
  • استقلال
  • بوکس
  • پرسپولیس
  • فوتسال
  • فوتبال ساحلی
  • رونالدو
  • بسکتبال
  • رئال مادرید
  • بارسلونا
  • هندبال
  • تنیس
  • لیونل مسی
  • اتومبیل رانی
  • منچسترسیتی
  • وزنه برداری
  • چلسی
  • تنیس روی میز
  • آث میلان
  • والیبال
  • بایرن مونیخ
  • مهدی طارمی
  • موتورسواری
  • تیراندازی
  • یوونتوس
  • تیراندازی با کمان
  • آرسنال
  • کامران قاسم پور
  • کاراته
  • ووشو
  • شمشیربازی
  • دوچرخه سواری
  • دو و میدانی
  • هاکی
  • شنا
  • بدمینتون
  • قایقرانی
  • ژیمناستیک
  • بولینگ
  • گلف
  • بیسبال
  • قایقرانی سرعتی (کنو)
  • کبدی
  • کوهنوردی
  • بیلیارد و اسنوکر
  • بسکتبال با ویلچر
  • واترپلو
  • اسکیت برد
  • اسکی
  • اسکواش
  • اسکیت
  • شطرنج
  • والیبال نشسته
  • سوارکاری
ابراسپورت
  • صفحه نخست
  • وبلاگ
پخش زنده

یک بار اجرای موفق ?☝?? وقتی میگن باید از ابر باد و مه خورشید کمک...

23:23 1402/02/26
ارسال شده توسط akef75
" دسته بندی نشده

یک بار اجرای موفق ?☝?? وقتی میگن باید از ابر باد و مه خورشید کمک بگیری راست میگن من از ابتدای شروع دوران کشتی ام میدونستم باید چیکار کنم کشتی فرنگی رو دیده بودم باید قدرت بیشتر میکردم با ۵۵ کیلو وزن وقتی برای اولین بار مربی سر شاخ شدم از قدرت بدنی تعریف کرد ولی من غروری نداشتم همیشه وظیفه خودم میدونستم خوب کشتی بگیرم به تمرین روی تشک قانع نبودم و تمرینات بدنسازی در هر فصل تغییر میدادم تو جنگل ۳ تا لاستیک کامیون داشتم باهاشون تمرین لیفت و مابینش شنا میکردم طناب و جلیقه درست کرده بودم و برای کشیدن لاستیک با استارت تمام توانم میذاشتم به سینه جلو تر از پاهام فشار وحشتناکی میومد ولی میرفتم یا کشیدن لاستیک از جلو برای دست ها و بازو تمرینات زیاد بود همش تو فکرم بود یادم میاد زمستان ۹۸ برف سنگین بارید درخت های کاج زیادی شکست و من از تنه انها برای لیفت و استارت استفاده میکردم تو بارون میرفتم روز های جمعه ۲ ساعت تمرین داشتم تا اینکه فن محمد علی گرایی رو دیدم که تو پاریس اجرا کرد تو ذهنم بود حریفم تازه کار بود ازش خاستم دفاعی نکنه یک پام بیرون و داخل گذاشتم و یک تیکه لیفتش کردم وزنش یکم سنگین بود یه چند قدم آمدم جلو پای چپم آوردم بالا بعد رو به عقب پرتاپ کردم که جلوم خالی شد افتادم جوری که متمایل به بغل شونم رو تشک چرخید رو به جلو اجرا کردم فن بعدی سال ۱۴۰۰ بود ۱ سال تمرینات بدنسازی به شکل دیگه ای عوض کردم که کشتی به شکل عحیبی هجومی شده بود یه بار که با حریفم که شاید ۱۰ یا ۱۲ کیلو ازم سنگین بود قدش هم بلندتر من قدم ۱۷۰ کشتی میگرفتم تو یک دست دو دست جوری گرفتم و فشاری که اوردم اینطوری بود اول به شونش فشار زیادی اوردم جوری که نتوست مقاومت کنه یکم بردمش جلو بعد ساعد به ساعد کشیدمش پایین با دست راستم مچ میکشییدم دیدم کمرش اومد پایین یکم چرخیدم جامو عوض کردم به بغل اون داشت میرفت جلو سینم دستم از کتفش کشیدم بیرون و به کمرش رسوندم دورش حلقه کردم حرکت کردم رو به جلو خیلی سریع که اصلا نتوست دفاع کنه تو صدم ثانیه چسبید به تشک کاملا ضربه شده بود من برای کمرگیری دست به آب و آتیش میزدم شاید یک بار فن خوردم قبل این به خاطر اینکه حریف دستش روی گردنم بود ولی این بار اونقدر سریع گرفتم خودم هم باورم نمیشد کشتی برای من پر از راز بود و من با زحمت و باید پی میبردم کلید کار کجاست خدا همیشه راه به من نشون میداد ?☝????

دیدگاهتان را بنویسید

جستجو برای:
نوشته‌های مشابه
  • همیشه تمرین زیاد، به معنای بهتر بودن نیست. 08:50 1404/02/19
  • 08:46 1404/02/19
  • 10:35 1404/02/18
  • 10:34 1404/02/18
درباره ابراسپورت

ابراسپورت کاربردی‌ترین اپلیکیشن کشتی

با نصب اپلیکیشن ابر اسپورت به همه خدمات ورزش کشتی به صورت یکجا دسترسی دارید و می‌توانید خودتان به آخرین اخبار، ویدیوهای مسابقات، پخش زنده مسابقات در کمترین زمان دسترسی داشته باشید.

  •    
    اینستاگرام
صفحات ابر اسپورت
  • بلاگ
  • اخبار
  • آموزش
  • پخش زنده
  • فروشگاه
  • آرشیو مسابقات